Fibromyalgie- Syndrom: Ein Leben mit dem Schmerz

Die Fibromyalgie (Faser-Muskel-Schmerz) ist eine chronische und unheilbare Erkrankung, die in vielen Fällen erst sehr spät oder gar nicht richtig diagnostiziert wird.

 

Betroffene klagen über ständige Schmerzen im Bereich der Muskeln und der Gelenke. Wenn diese Schmerzen über einen längeren Zeitraum anhalten, kann es sich hierbei um eine Fibromyalgie handeln.

Die dazugehörige Diagnose ist sehr schwer zu erstellen, da das Beschwerdebild sehr komplex ist und viele Symptome zusammentreffen.
Steife Glieder am Morgen, Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Angstgefühle und Depressionen sind nur einige der Beschwerden.
Aber an der Konstellation der aufgezählten Beschwerden lässt sich erahnen, dass hier Körper und Seele betroffen sind. Dementsprechend sollte die Krankheit auch ganzheitlich behandelt werden.

Da es sich bei der Fibromyalgie wie eingangs erwähnt um eine unheilbare Krankheit handelt, gilt es vorrangig darum, mit den Schmerzen leben zu lernen.
So vielfältig die Beschwerden sind, so vielfältig sind auch deren Behandlungsmöglichkeiten.
Aus dieser Vielfältigkeit möchten wir 2 Behandlungen herauspicken und Sie Ihnen vorstellen:

Da haben wir zum Einen die aktive Behandlung, d. h. Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung. Am Besten eignen Ausdauersportarten wie Schwimmen, Nordic Walking, Gymnastik, Wandern und/ oder leichtes Joggen. Wobei man hier im Kleinen beginnen sollte um sich dann langsam zu steigern.
So wird das Herz- Kreislauf- System sowie das Immunsystem gestärkt und durch die Ausschüttung der körpereigenen Betaendorphine, im Volksmund „Glückshormone“ genannt, steigt auch die positive Stimmung. Selbstbewusstsein und positive Selbstwahrnehmung werden gestärkt. Eine wirksame Methode gegen Depressionen.

Ähnlich wirkt die passive Behandlung, welche wir hier behandeln wollen:
Die Naturfango- Anwendung.
Wärmeanwendungen werden von Fibroyalgie- Patienten meist als sehr angenehm und schmerzlindernd empfunden. Und auch hier kommt es zu einer Stärkung des Immunssystems, sowie zur Ausschüttung von körpereigenen Betaendorphinen, was zur Folge hat, dass viele Patienten ihren Medikamentenpegel (z. B. Antidepressiva) reduzieren können.

Wie wäre es denn mit einer Kombination beider Behandlungsformen: Aktiv Entspannen. Was spricht dagegen, sich nach einem anstrengenden Ausdauertraining selbst zu belohnen.

Der positive Nebeneffekt?
Regenerieren und zwar im Turbomodus, gerade bei Muskelkater.

 

 

 

 

 

Weiterführende Literatur:
Wer sich weiter zu dem Thema informieren möchte, dem sei folgende Literatur empfohlen:
Dr. med. Wolfgang Brückle: Fibromyalgie endlich erkennen – richtig behandeln