Hexenschuss wirksam behandeln

Eine falsche Bewegung, nasskaltes Winterwetter, Zugluft, oftmals gepaart mit ungenügender Bewegung.
Ein „Schuss aus dem Hinterhalt“, und der Schmerz ist da, stechend und schier unerträglich.
Plötzlich, unvermittelt und ohne jegliche Vorwarnung. Was hilft wirklich dagegen und wie kann man ihn vermeiden?
Ein „nicht ganz freiwilliger Selbstversuch“ unseres Autors

Fango bedeutet Erfolg

Fango bedeutet Erfolg

ArbeitsplatzZuviel Stress macht krank
Gemäß einer Forsa- Umfrage der Techniker- Kasse klagten Menschen mit hoher Stressbelastung am häufigsten über Rückenschmerzen und Muskelverspannungen.
Danach folgen Erschöpfung, Ausgebrannt sein und Schlafstörungen, was wiederum zu niedergedrückten Stimmungen und Depressionen führen kann.

Trainingsplan für den Marathon- was kommt danach?

Trainingsplan für den Marathon- was kommt danach?

JoggingschuheIn wenigen Wochen beginnt wieder die Zeit der Stadtmarathons, die heiße Phase der Vorbereitung steht bevor!
Aber das harte Training fordert seinen Tribut. Jetzt bloß keine Verletzung riskieren, denn sonst war alles umsonst. Das ganze Leiden, die Qualen und die Schmerzen.
Aufgrund der gesteigerten Belastung wird der Körper anfälliger gegenüber Verletzungen und Krankheiten.